Fitnesstraining mit Intersport Rolff.
Wir heissen Sie herzlich Willkommen in unserer Intersport Rolff Fitness Abteilung.
Unser kompetentes Team hilft Ihnen gerne bei der Auswahl ihrer Heim Fitnessgeräte. Eine große Auswahl an Ausdauer- und Kraftgeräte erwartet Sie. Zusätzlich bieten wir viele Fitness Kleingeräte an womit Sie ihre Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft verbessern können.
Brauchen Sie einen Trainingsplan für Muskelaufbautraining, allgemeine Fitness oder einen Laufplan für Anfänger? Bei uns ist das im Service mit dabei! Unser Diplom Sportlehrer Koos Koster hilft Ihnen gerne weiter.
www. personaltrainer-koos.de sowie Email: info@personaltrainer-koos.de
Wann fangen Sie mit Fitnesstraining an?
Unser Service für Sie: alle Geräte werden geliefert und aufgebaut!
Bewegungsmangel spielt eine erhebliche Rolle, daneben sind Bluthochdruck, Fett- und Zuckerstoffwechselstörungen, Übergewicht, Langzeitstress und Rauchsucht weitere Risikofaktoren. Bis auf die Rauchsucht sind alle durch Bewegung beeinflussbar. Erfolgen zusätzlich gesunde Ernährung, Rauchverzicht und Stressmanagement können sogar bestehende „Verkalkungen“ rückgängig gemacht werden.
Neuere wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Ausdauertraining direkt auf die Entspannungsfähigkeit der Innenschicht von Arterien wirkt. Der Einlagerung von Plaque wird dadurch entgegengewirkt. Zudem werden die Bestandteile dieser Plaque verstoffwechselt, was die Arterioskleroseneigung ebenfalls reduziert.
Zu beachten ist, dass für die Gesundheit die Anregung des Stoffwechsels offenbar wichtiger ist, als die absolute Leistungssteigerung. Ein Mehrverbrauch von ca. 2.000 kcal pro Woche durch entspannte körperliche Aktivität in Form von Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining gilt als optimal.
Quelle: Intersport Deutschland
